A saber sobre la menarquia

Lo que tod@ niñ@ (y mamá o cuidador@) debe saber antes de la llegada de su primera menstruación.

  • Menstruar es un signo de salud, ¡es parte de nuestra naturaleza! Tu cuerpo se está desarrollando de forma saludable. No hay nada sucio en ella. Nada que esconder, nada de qué avergonzarse.
  • La primera menstruación no es de color rojo intenso. Generalmente el primer flujo será más bien café oscuro y no será muy abundante.
  • Los ciclos no necesariamente serán regulares, pueden durar entre 21 y 45 días. Con el paso del tiempo, es probable que tiendan a regularizarse.
  • Cambios emocionales son propios del proceso. Dales espacio y valídalas.

Esto no implica transformarse en mujer o adulto ¡Sigues siendo una niñ@ o adolescente! Muchas cosas pasan en esta etapa.


Como mamás y adultos acompañemos, escuchemos y sostengamos desde la empatía y el amor.


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