¿Has oído hablar de la astenia primaveral?

Bienvenida Primavera! 🌸🌺

Con la llegada de la primavera, nuestro cuerpo puede experimentar cambios a nível fisicos y emocionales también.

🍉 La astenia primaveral son síntomas físicos y emocionales que puedes experimentar debido al cambio estacional, ¡y a veces pueden confundirse con los síntomas premenstruales! 😅

🌞 Con la llegada de la primavera, los días se vuelven más largos y la temperatura y la presión atmosférica se elevan. ☀️

Esto puede afectar tus ritmos circadianos 👉🏼la producción de hormonas en el cuerpo (endorfinas, cortisol, melatonina...) 👉🏼 y la alteración de tus ritmos biológicos, que deben adaptarse a las nuevas condiciones ambientales. 🌦️🌿

👯 ¡No estás sola! La mitad de la población experimenta algunos de estos síntomas durante la astenia primaveral:
😴 Cansancio y somnolencia durante el día.
💤 Falta de energía.
😩 Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo.
😠 Irritabilidad.
😰 Ansiedad.
🍽️ Pérdida del apetito.
🤕 Cefaleas.
❤️ Disminución de la libido.
🧠 Problemas de concentración.
💪 Falta de motivación.

✨ La buena noticia es que es una condición temporal que suele durar unas 2 semanas, ¡y mejora a medida que tu cuerpo se adapta a la nueva estación! 🌈

¡Cuida de ti misma y disfruta de la hermosa primavera! 🌻💖

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#BienvenidaPrimavera